Was ist mit Cheat-Days? Bei vielen Ernährungsformen (oder auch Diäten) sind Cheat-Days beliebt und fester Bestandteil der Ernährung. Schließlich kann doch keiner dauerhaft diszipliniert sein, oder? Wie funktioniert das also mit Keto und Cheat-Days? Nun … die...
Schritt 1 Zuerst solltest du dich mit deinem Arzt beraten und sichergehen, dass du grünes Licht hast. Auch wenn Keto nach jetzigem Stand gesund ist, sollte dein Arzt Bescheid wissen, denn jeder Mensch hat andere Voraussetzungen, die es zu beachten gilt. Wenn du noch...
Erstmal ein kurzer Disclaimer. Ich bin kein Arzt! Ich bin kein Wissenschaftler und alles, was ich berichte, ist nur meine persönliche Erfahrung und das, was ich mir über die Zeit angesammelt habe. Deshalb versuche ich auch wissenschaftliche Erklärungen zu vermeiden...
Wenn du schon mal Keto ausprobiert oder dir dazu Artikel im Internet durchgelesen hast, dann wirst du mit Sicherheit schon mal von der Keto-Grippe gehört haben. Ob du dich also jedes Mal damit herumschlägst, zum ersten Mal damit zu tun hast oder dich jetzt zum ersten...
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